އިންސާނާގެ ޙަޔާތުގައި ދިމާވާ އެންމެ އުފާވެރި ވަގުތުތަކުގައި—މިސާލަކަށް ކާމިޔާބީއެއް ލިބުމުން، ކައިވެނީގެ ޚާއްޞަ ވަގުތުގައި، ނުވަތަ ގާތް މީހަކާ ގިނަ ދުވަސްތަކަކަށްފަހު ބައްދަލުވުމުން—އުފަލުން ގޮސް ރޮވޭ ގޮތްވުމަކީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ތެރެއިން އާންމުކޮށް ފެންނަ ކަމެކެވެ. ދެރަވުމުން ކަރުނައެޅުމަކީ ސަބަބު އެނގޭ ކަމަކަށް ވިޔަސް، އިންތިހާއަށް އުފާވާ ވަގުތުތަކުގައި ކަރުނަ އަންނަނީ ކީއްވެގެންކަމާ މެދު ސުވާލު އުފެދެއެވެ.

 

ސައިންސާއި ނަފްސާނީ ޢިލްމުގެ އަލީގައި އުފަލުން ރޮވޭ ސަބަބުތައް

1. އިޙްސާސްތައް ހަމަހަމަކުރުން (Emotional Equilibrium)

ނަފްސާނީ މާހިރުން ބުނާ ގޮތުގައި، އިންސާނާއަށް އެއްފަހަރާ އިންތިހާއަށް ބޮޑު އުފަލެއް އިޙްސާސް ކުރެވުމުން، ސިކުނޑިއަށް އެ އިޙްސާސްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރަން އުނދަގޫވެއެވެ. މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ސިކުނޑިން ބޭނުންކުރަނީ "ޑައިމޯފިކް އެކްސްޕްރެޝަން" (Dimorphous Expression) އެވެ. އެއީ އުފާވެރި އިޙްސާސްތައް މާ ބޮޑުވުމުން، އެކަން ހަމައަކަށް އަޅުވައި، ނަފްސާނީ ހަމަޖެހުން ހޯދުމަށްޓަކައި އިދިކޮޅު އިޙްސާސެއް (ކަރުނަ އޮއްސުން) ބޭނުންކުރުމެވެ.

2. ހޯމޯންތައް ދޫކުރުމާއި ނާރުތަކުގެ ނިޒާމު

އުފަލުން ރޮވޭ ވަގުތު، އިންސާނާގެ ހަށިގަނޑުން އޮކްސިޓޯސިން (Oxytocin) އާއި އެންޑޯފިން (Endorphins) ފަދަ ހޯމޯންތައް ދޫކުރެއެވެ. މިއީ މޫޑު ރަނގަޅުކޮށްދީ، ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ސްޓްރެސް ނުވަތަ ނުสบายުކަން ކުޑަކޮށްދޭ ހޯމޯންތަކެކެވެ. މީގެ އިތުރުން، ކަރުނައިގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުގެ ނާރުތަކުގެ ނިޒާމު (Parasympathetic Nervous System) ހަމައަކަށް އެޅެއެވެ.

3. އިޖުތިމާޢީ ގުޅުން ބަދަހިވުން

އުފަލުން ރޮވުމަކީ އަނެކާއަށް ތިމާގެ އިޙްސާސްތަކުގެ ފުންމިން ހާމަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. މިއީ އަނެކާއާ އޮންނަ އިޖުތިމާޢީ އަދި ރޫޙާނީ ގުޅުން ބަދަހިކޮށް، އެކުވެރިކަމާއި ލޯބި އިތުރުކޮށްދޭ މުހިންމު ވަސީލަތެކެވެ.

އިސްލާމްދީނުގެ ނަޒަރިއްޔާތުން އުފަލުންނާއި ޝުކުރުވެރިވުމުން ކަރުނައެޅުން

އިސްލާމްދީނުގައި އިންސާނާގެ އިޙްސާސްތަކާއި ޠަބީޢަތަށް ވަރަށް ބޮޑަށް އިޙްތިރާމްކުރެއެވެ. އުފަލުން ނުވަތަ ﷲ ތަޢާލާގެ ނިޢުމަތްތަކަށް ޝުކުރުވެރިވުމުގެ ގޮތުން ކަރުނައެޅުމަކީ އިންސާނާގެ ހިތުގެ މަޑުމައިތިރިކަމާއި ރޫޙާނީ މަތިވެރިކަން އަންގައިދޭ ކަމެކެވެ.

• ކީރިތި ރަސޫލާ (ﷺ) ގެ ސުންނަތުން:

  ކީރިތި ރަސޫލާ (ﷺ) ވެސް އުފާވެރިކަމާއި، ﷲ ގެ ރަޙްމަތާއި ނިޢުމަތްތައް އިޙްސާސްވެވަޑައިގަންނަވާ ވަގުތުތަކުގައި ކަރުނަފޮދު އޮއްސެވިކަން ޙަދީޘްތަކުން އެނގެއެވެ. މާތް ﷲ ގެ ހަޟްރަތުން އުފާވެރި ޚަބަރެއް ލިބިވަޑައިގަންނަވާ ހިނދު، ނުވަތަ ޤުރްއާން ކިޔަވައިވިދާޅުވާ އަދި އަޑުއައްސަވާ ވަގުތުތަކުގައި ﷲ އަށް ޝުކުރުވެރިވުމުގެ ގޮތުން ކަރުނައެޅުއްވިއެވެ.

• ޝުކުރުގެ ސަޖިދައާއި ކަރުނަ:

  އިންސާނާއަށް ބޮޑު އުފަލެއް ނުވަތަ ކާމިޔާބީއެއް ލިބޭހިނދު، މާތް ﷲ އަށް ޝުކުރު އަދާކުރުމުގެ ގޮތުން ސަޖިދަ ކުރުމާއި (ސަޖިދަތުއްޝުކުރު)، އެ ވަގުތު އުފަލުން ގޮސް އޮއްސެވޭ ކަރުނައަކީ އިސްލާމްދީނުގައި ވަރަށް މަތިވެރިކޮށް ބެލެވޭ ކަމެކެވެ. އެއީ ﷲ ގެ ރަޙްމަތަށް އީމާންވެ، އެކަލާނގެއަށް ކިޔަމަންތެރިކަން އަދާކުރުމުގެ ނިޝާނެކެވެ.

• ޞަޙާބީންގެ އުޞޫލު:

  މައްކާ ފަތަޙަވީ ދުވަހު އަދި މުސްލިމުންނަށް ބޮޑެތި ކާމިޔާބީތައް ލިބުނު ވަގުތުތަކުގައި، ކީރިތި ރަސޫލާ (ﷺ) އާއި މާތް ޞަޙާބީން އުފަލުން ގޮސް ރޮއްވަވައި، މާތް ﷲ އަށް ތަސްބީޙައާއި ޙަމްދު ސަނާ ދެންނެވިއެވެ.

ޚުލާޞާ

އުފާވާ ވަގުތުތަކުގައި ކަރުނަ އައުމަކީ އިންސާނީ ތަބީޢަތުގެ ވަރަށް ރީތި، ސައިންސުގެ ގޮތުން ސާބިތުވެފައިވާ، އަދި އިސްލާމީ އަޚްލާޤިއްޔާތާ ވެސް ގުޅިފައިވާ ކަމެކެވެ. އެއީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ސިކުނޑިން އިޙްސާސްތައް ހަމައަކަށް އަޅުވައި، ހަށިގަނޑަށް ދޭ ނަފްސާނީ ހަމަޖެހުމެކެވެ. އަދި އެއީ މާތް ﷲ ދެއްވި ބޮޑެތި ނިޢުމަތްތަކަށް ހިތުގެ އަޑިން ޝުކުރުވެރިވާކަން އަންގައިދޭ ރޫޙާނީ ނިޝާނެއްވެސް މެއެވެ.