ކޮމްޕިއުޓަރުގެ ސްކްރީން ސޭވަރއަށް ރީތި ރާއްޖޭގެ ފޮޓޯއެއްލައިގެން، ރީތި ލަވަ އެއް އަޑުއަހަމުން، ފުރާނަ ނެތް ފައިލްތަކުގެ ތެރޭގައި އިންނައިރު އަތިރިމައްޗަށް ދާން ހިތަށްއަރާ ހެއްޔެވެ؟

އެނގޭހެއްޔެވެ؟ އެއީ ހަމައެކަނި ޗުއްޓީއަކަށް ދާން ހިތަށްއަރަނީ އެއް ނޫނެވެ—އެއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ބަޔޮލޮޖިކަލް ނިޒާމު އެދޭގޮތެވެ.

ދިވެހިރާއްޖެއަކީ ހަމައެކަނި އިންސްޓަގްރާމް ފޮޓޯ ނެގުމަށް އޮތް ޖަންނަތެއް ނޫނެވެ. އެއީ ނަފްސާނީ ދުޅަހެޔޮކަމަށް އޮތް ގުދުރަތީ ބޮޑު "ކްލިނިކެކެވެ". މަޑު ނޫކުލައިގެ ކަނޑުގެ ރާޅުތަކުގެ އަޑުންނާއި، ފަޔަށާއި އަތަށް އެނގޭ މަޑުވެލީގެ އިހުސާސުން، މީހާގެ  ފިކުރުތައްފިލައި، އުފާވެރިކަން ގެނެސްދޭ ގޮތުގެ ފަހަތުގައި ސައިންސްގެ ވަރުގަދަ ސަބަބުތަކެއްވެއެވެ.

 

ދިވެހިރާއްޖޭގެ އަތިރިމަތިތަކުން މީހާ އުފާވެރިކޮށްދޭ ސައިންސްގެ މައިގަނޑު ސަބަބުތައް ތިރީގައި މިވަނީއެވެ.

1. "ބްލޫ މައިންޑް" އިފެކްޓް: ފެނުގެ ސަބަބުން ސިކުނޑިއަށް ލިބޭ ހަމަޖެހުން

މެރިން ބަޔޮލޮޖިސްޓް ޑރ. ވޮލޭސް ޖޭ. ނިކޯލްސް ތައާރަފްކުރެއްވި "Blue Mind" (ބްލޫ މައިންޑް) އަކީ ފެނުގެ ކައިރީގައި ނުވަތަ ފެނުގެ ތެރޭގައި އުޅޭއިރު އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑިއަށް ލިބޭ މަޑުމައިތިރި، މެޑިޓޭޓިވް ހާލަތެވެ.

އާންމު ދިރިއުޅުމުގެ ވަގުތުތަކުގައި އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑި އޮންނަނީ "Red Mind" (ރެޑް މައިންޑް) ނުވަތަ ފޯނު ނޮޓިފިކޭޝަންތަކާއި، ސުނާމީއެއްފަދަ ސުންގަޑިތަކުގެ ސަބަބުން ސްޓްރެސްވެފައެވެ. ނަމަވެސް، މޫދުގެ ސަބަބުން ސިކުނޑީގެ ކެމިކަލްތަކަށް ބަދަލުތަކެއް އާދެއެވެ:

• ޑޯޕަމިން އަދި ސެރޮޓޮނިން އިތުރުވުން: މޫދުގެ ނޫކުލައާ ކައިރީގައިވުމުން ސިކުނޑިން އުފާވެރިކަން ގެނެސްދޭ ކެމިކަލްތައް ބޭރުކުރެއެވެ.

• ކޯޓިސޯލް ދަށްވުން: ކަނޑުގެ ފުޅާ އުދަރެސް ފެނުމުން ސިކުނޑިއަށް ރައްކާތެރިކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވި، ސްޓްރެސް ހޯމޯން (ކޯޓިސޯލް) ދަށްވެގެންދެއެވެ.

އެނގޭހެއްޔެވެ؟ އެމް.އާރު.އައި (MRI) ސުކޭންތަކުން ދައްކާގޮތުގައި، އިމާރާތްތަކާއި ސިޓީތަކަށް ބެލުމުގެ ބަދަލުގައި މޫދުގެ މަންޒަރުތަކަށް ބެލުމުން ސިކުނޑީގެ އުފާވެރިކަން ގެނެސްދޭ ސެންޓަރުތައް މާ އަވަހަށް މަސައްކަތް ކުރަންފަށައެވެ.

2. ކުލައިގެ ސައިކޮލޮޖީ: ފީރޯޒް ނޫކުލައަކީ ގުދުރަތީ ކަންބޮޑުވުން ފިލުވައިދޭ ކުލައެއް

ނޫކުލައިގެ ތަފާތު ވައްތަރުތައް ހުރެއެވެ. ނަމަވެސް ރާއްޖޭގެ މޫދުގެ ނޫކުލައަކީ ތަފާތު އެއްޗެކެވެ.

ކުލައިގެ ސައިކޮލޮޖީން ދައްކާގޮތުގައި މަޑު ނޫކުލައާއި ފީރޯޒް (Turquoise) ކުލައަކީ ހިތްހަމަޖެހުމާއި، ތަސައްލީއާއި، ސާފުކަން އިހުސާސްކޮށްދޭ ކުލައެކެވެ.

• ސިކުނޑިއަށް ލިބޭ އަރާމު: ސިޓީގެ ތަންތަނުގައި އުޅޭއިރު ސިކުނޑިން އެކި ކަހަލަ ހޯދުންތަކާއި މަންޒަރުތައް ޕްރޮސެސްކުރަން ޖެހެއެވެ.

• އަލްފާ ވޭވްސް (Alpha Waves) އުފެދުން: ހުދުވެލިގަނޑާއި ފީރޯޒް ކުލައިގެ މޫދު ގުޅިފައިވާ ރީތި މަންޒަރު ފެނުމުން ސިކުނޑީގެ "އަލްފާ ވޭވްސް" އުފެދެއެވެ. މިއީ މެޑިޓޭޓް ކުރާއިރު ސިކުނޑި އޮންނަ ހަމަޖެހޭ ހާލަތެވެ.

3. ނެގެޓިވް އައިއޯންސް: ވަަޔާއެކު އަންނަ އުފާވެރިކަން

މޫދު ކައިރިން ޖެހޭ ވައިރޯޅިން މީހާއަށް ނުހޭނޭފަދަ ތާޒާކަމެއް ލިބެނީ ކީއްވެގެންކަން އެނގޭހެއްޔެވެ؟ އެއީ ތިބާއަށް ނޭވާލެވޭނީ "މޫޑު ރަނގަޅުކޮށްދޭ" މާހައުލަކަށް ވާތީއެވެ.

ރާއްޖޭގެ ފަރުތަކަށާއި ގިރިތަކަށް ރާޅުތައް ބިންދައިގެންދާއިރު، ފެންފޮދުތައް ވަކިވެ، ނެގެޓިވް އައިއޯންސް (Negative Ions) އުފެދެއެވެ.

ނެގެޓިވް އައިއޯންސްއިން ހަށިގަނޑަށް ކުރާ ފައިދާ:

1. އޮކްސިޖަން ބޫސްޓް: ލޭގެ ތެރެއަށް އޮކްސިޖަން ފޮނުވުމުގެ ގާބިލުކަން އިތުރުކޮށްދެއެވެ.

2. ސެރޮޓޮނިން ހަމަހަމަކުރުން: މޫޑު ރަނގަޅުކޮށް، ހަކަތަ އިތުރުކޮށް، އަރާމު ނިދި ލިބުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.

3. ހަށިގަނޑު ސާފުކުރުން: ވައިގެ ތެރޭގައިވާ ނޭދެވޭ މާއްދާތައް ނައްތާލައި ގުދުރަތީގޮތުން ވައި ސާފުކޮށްދެއެވެ.

4. އަޑުގެ އަރާމު: ރާޅުގެ އަޑަކީ "ޕިންކް ނޮއިސް"

އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑިއަކީ ވަކި ރިދަމަކަށް އަޑުއަހަން ބޭނުންވާ އެއްޗެކެވެ. ރާއްޖޭގެ ފަޅުތަކަށް ބިންދާލާ މަޑުމައިތިރި ރާޅުތަކުގެ އަޑަކީ "Pink Noise" ގެ ގޮތުގައި ސައިންސްވެރިން ސިފަކުރާ އަޑެކެވެ.

"White noise" އާ ހިލާފަށް، ޕިންކް ނޮއިސްއަކީ ސިކުނޑިއަށް ވަރަށް އަރާމު، ފުން އަޑުތަކެކެވެ.

• ސިކުނޑީގެ ރިދަމް: ރާޅުޖަހާ އަޑުގެ ރިދަމް (މިނެޓަކު ގާތްގަނޑަކަށް 12 ފަހަރު) ގުޅެނީ މީހާ އަރާމުކުރާ އިރު ނުވަތަ ނިދާފައި އޮންނައިރު ސިކުނޑި މަސައްކަތްކުރާ ރިދަމާއެވެ.

• ރައްކާތެރިކަމުގެ އިހުސާސް: އިންސާނާގެ ސިކުނޑިއަށް ރާޅުގެ އާންމު އަޑު އިވުމުން، ވަށައިގެން އެއްވެސް ނުރައްކަލެއް ނެތްކަން އަންގައިދެއެވެ.

5. އާރތިންގ (Earthing): ނުކަސް ބާލައިގެން ހުދުވެލީގައި ހިނގުން

ރާއްޖޭގެ ރިސޯޓުތަކުގައި އޮންނަ "No Shoes, No News" (އުނގުއުނުލާ، ޚަބަރު ނުބެލުން) އުސޫލަކީ ހަށިގަނޑަށް ވަރަށް ބޮޑު އަރާމެއް ލިބޭ ކަމެކެވެ.

ރާއްޖޭގެ އަތިރިމަތީގައިވަނީ އާންމު ވެލީގެ ބަޔެއް ނޫނެވެ. އެއީ ފަރުތަކުން އުފެދިފައިވާ މަޑު ހުދުވެލި (Coralline Sand) އެވެ. މި ވެލީގައި ހުސްފައިގައި ހިނގުމުން Earthing ނުވަތަ Grounding ގެ ފައިދާ މުޅި ހަށިގަނޑަށް ލިބެއެވެ.

• އިލެކްޓްރޯންސް : ބިމުގެ މުގޫގައި ނެގެޓިވް ޗާޖެއް ހުރެއެވެ. ހުސްފައިގައި ވެލީގައި ހިނގުމުން ހަށިގަނޑަށް ބޭނުންވާ ފްރީ-އިލެކްޓްރޯންސް އިތުރުވެ، ހަށިގަނޑުގެ ތަދުތަކާއި ސްޓްރެސް ކުޑަކޮށްދެއެވެ.

• ދުޅަވުން ކުޑަކުރުން: ދިރާސާތަކުން ދައްކާގޮތުގައި މިގޮތަށް ހިނގުމުން ހަށިގަނޑުގެ ދުޅަހެޔޮކަން އިތުރުވެ، ނިދުން ރަނގަޅުވެއެވެ.

6. އިރުގެ އަލިން ލިބޭ ވިޓަމިން ޑީ

އިކުއޭޓަރު (ގުދުރަތީ މެދުކެނޑި) ކައިރީގައި ދިވެހިރާއްޖެ އޮތުމުގެ ސަބަބުން، ސާފު، ސީދާ އިރުގެ އަލި ރާއްޖެއަށް ލިބެއެވެ.

އަވިއުނގުޅާ ކްރީމް ބޭނުންކުރުމާއެކު، އިރުގެ އަލިއަށް ހާމަވުމުން ހަށިގަނޑަށް ގިނަ ފައިދާތަކެއް ލިބެއެވެ:

• ވިޓަމިން ޑީ އުފެދުން: ކަށިތަކުގެ ދުޅަހެޔޮކަމަށާއި، ދިފާއީ ނިޒާމަށާއި، މޫޑު ރަނގަޅުކުރުމަށް ވިޓަމިން ޑީ އަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި އެއްޗެކެވެ.

• ނިދުމުގެ ނިޒާމު ރަނގަޅުވުން: ހެނދުނުގެ އަވިން ހަށިގަނޑުގެ "ބަޔޮލޮޖިކަލް ކްލޮކް" ރީސެޓްވެ، ރޭގަނޑު އަރާމު ފުން ނިދިއެއް ލިބުމަށް މަގުފަހިވެއެވެ.

ނިންމުން: މިއީ ހަމައެކަނި ދާންބޭނުންވާ ދަތުރެއް ނޫނެވެ – މިއީ ހަށިގަނޑަށް ބޭނުންވާ ފަރުވާއެކެވެ

އުފާވެރިކަމަކީ ހަމައެކަނި ހިތަށްއަރާ އިހުސާސެއް ނޫނެވެ. އެއީ ހަށިގަނޑުގައި އުފެދޭ ކެމިކަލްތަކެކެވެ. ރާއްޖޭގެ ރަށަކަށް ފިޔަވަޅު އަޅާ ހިސާބުން، ވަށައިގެންވާ ތިމާވެށިން ތިބާގެ ސްޓްރެސް ހޯމޯންތައް ދަށްކޮށް، ސެރޮޓޮނިން އިތުރުކޮށް، ސިކުނޑި ހަމަޖައްސައިދެއެވެ.

ވީމާ، ދެން ފަހަރަކުން ޗުއްޓީއެއް ނަގައިގެން ރާއްޖޭގެ ރަށަކަށް ދާން އުޅޭއިރު ވަގުތު ބޭކާރުވަނީއޭ ހިތަށް އަރުވަން ނުޖެހޭނެއެވެ. އެއީ ހަމައެކަނި އުފާކޮށްލުމެއް ނޫނެވެ؛ އެއީ ސައިންސްގެ ގޮތުން ތިބާގެ ސިއްހަތަށް ބޭނުންވާ އަމިއްލަ ފަރުވާއެކެވެ.